Independientemente de que salgas con tu pareja desde meses atrás o lleves casado cinco años, las relaciones sanas se edifican a partir del compromiso, el respeto mutuo y el esfuerzo. Aunque seguramente sentisteis una chispa inmediata y sin esfuerzo cuando os conocisteis, cuesta trabajo sostener esa chispa mientras se lleva a cabo vuestra relación; pero no te impacientes, va a ser el trabajo más entretenido y gratificante que haréis nunca. Aunque cada relación es diferente, siempre podéis trabajar para mejorar tu vínculo, vuestra amistad y vuestra privacidad. Prueba estas 10 cosas para hacer mejor tu relación RN.
1. Pregúntale algo nuevo a tu pareja
La comunicación es probablemente el factor escencial nº 1 del triunfo de toda relación. Es satisfactorio preguntarle a tu pareja cómo le fué el día, pero puede parecer rutinario cuando le cuestiones lo mismo todos los días o no te adentras en nuevos temas de conversación. optimización tu relación y tu comunicación realizando un esfuerzo adicional para preguntar a tu pareja sobre algo más concreto. haciendo preguntas nuevas (como "¿Qué te ha parecido eso?" o "¿Qué prefieres llevar a cabo en el trabajo?"), evitaréis pasar por el aro, les escucharéis con más atención y tendréis conversaciones más importantes.2. Fijad una cita mensual
Entre vuestras apretadas agendas y responsabilidades sin frenos, la forma más eficaz de garantizar que les dedicaréis tiempo el uno al otro es fijar una noche al mes encargada de hacer mas fuerte vuestra conexión y reavivar esa chispa. Tanto si queréis ofrecerle un toque picante a vuestra relación como si queréis hacer algo juntos que no integre Netflix, programad una cita. La conexión de inclusive una noche fuera puede tener efectos a largo plazo.3. Di "gracias"
Especialmente en las relaciones que duran años y han caído en la rutina, podemos llegar a sentirnos tan prácticos que esperamos que nuestra pareja satisfaga todas nuestras necesidades, asi sea el trato que nos ofrece o las tareas cotidianas que realiza. Decir un fácil "gracias" por limpiar los platos luego de cenar o por hacerte un cumplido refuerza su buen comportamiento y les hace sentirse apreciados, además de ayudarte a acordarse por qué les deseas. también importa expresar aprecio y gratitud por dado que estén en tu vida y por lo mucho que significan para ti (y no sólo por lo que hacen por ti).4. Programa un check-in
Programaros puede no parecer muy hot y espontáneo, pero aseguraros de que les estáis controlando regularmente va a mantener fuerte vuestra relación. Puede ser simple dejar que se acumulen los disgustos hasta llegar a una pelea en toda regla, por lo que estar informado significa menos peleas, más comunicación y una mejor conexión. al fin y al cabo, una relación es simplemente dos personas que intentan satisfacer sus necesidades. usa el check-in para comentar de cualquier desencadenante reciente, de los inconvenientes y también de todas las cosas buenas que además meritan reconocimiento. Intentad llevarlo a cabo mensual, semanal o incluso todos los días, y anotadlo en vuestros calendarios para no olvidarlo ni saltároslo.5. Acuérdate de las pequeñas cosas
Otra forma de dar significado a la conversación es escuchar de verdad lo que dice tu pareja y volver a nombrar esas pequeñas cosas más adelante. por ejemplo, si tu pareja menciona unos cuantos zapatos nuevos que quiere, toma nota para regalárselos en su próximo cumpleaños, o si tu pareja dice que quiere probar un lugar de comidas en el que no habéis estado, sugiérelo para vuestra próxima cita nocturna o sorpréndele con comida para llevar. dado que prestes atención y recuerdes incluso los pequeños datos que dice tu pareja demostrará lo mucho que escuchas, te preocupas y quieres que se sienta querida. generalmente, son las pequeñas cosas las que más significan.6. Deja atrás el pasado
Como culpable de muchas discusiones potenciales y tema subyacente de otras futuras, lo que sucede en el pasado no siempre se queda ahí. Pero es difícil avanzar en una relación cuando sigues pensando en peleas, problemas o asuntos del pasado que ya habéis resuelto. Si te percatas de que sigues dándole vueltas al pasado, puede ser una señal para que des un paso atrás y te plantees por qué. ¿Eres menos indulgente por naturaleza o lo que sucedió es algo terapia de pareja online que no puedes perdonar? Si te centras en la razón de este sentimiento recurrente, encontrarás más claridad dentro de ti y sobre lo que quieres de la relación con tu pareja.7. demuestra tu afecto
Desde coger la mano de tu pareja en un lugar de comidas hasta iros juntos a la cama en el final de la noche, tú sabes lo que sientes por tu pareja, pero ella además debería poder sentirlo. El contacto físico ayuda en gran medida a sostener vivo el romance y la conexión en las relaciones duraderas. Intenta evadir las prácticas de contacto físico, oséa, que el exclusivo contacto físico en tu vida diaria sea un beso de despedida o un abrazo de hola (aunque además son movimientos importantes). Además de tus saludos y despedidas, abrázale inesperadamente, tómale de la mano en el coche o mientras ves la tele, o inclusive sencillamente dale una palmadita en el brazo para que se sienta cerca. La cercanía física puede traducirse en cercanía emocional.8. Aprende los límites de tu pareja
¿Desea tu pareja que la dejes sola en el momento que está enfadada? ¿Le molesta que te pases el día mandando sms, o elige que le llames cuando estáis separados durante la noche? ¿Hay alguna forma concreta en la que prefieren discutir o algunos temas que todavía no se sienten prácticos discutiendo contigo? Estas preguntas son sencillas, pero sus respuestas te ayudarán a comprender los límites de tu pareja (y a evitar que los traspases). generalmente, lo verdaderamente probable es que las necesidades de tu pareja sean distintas de las tuyas, y conocer sus límites es la mejor forma de respetarlos. Tened diálogos para explicaros mutuamente nuestros límites, pero además prestad atención y haced preguntas para comprenderlos mejor.9. Reíd juntos
Las relaciones no son más que amistades con exclusividad. Quererse es crucial, y gustarse también es importante. Aunque las cosas de la vida en pareja (como repartirse las tareas) o las cosas románticas (como cogerse de la mano) pueden ser las principales prioridades para mejorar vuestra relación, ten en cuenta que las cosas de la amistad son igual de indispensables. Reíd juntos al menos una vez al día, ya sea distribuyendo una anécdota divertida que os haya ocurrido en el autoservicio, sacando a relucir un chiste interno o observando el software que os hace reír a carcajadas a los dos. Reír no sólo nos une, sino que también nos asiste a recordar que el objetivo de una relación es gozar de la persona que amamos.10. Dedícate tiempo a ti mismo
Cómo estamos con nosotros es cómo actuaremos en una relación. por ejemplo, si te falta confianza en ti mismo, buscarás seguridad en tu relación, o si no disfrutas estar a solas contigo mismo, vas a necesitar estar cerca de tu pareja todo el largo día. Para impedir cualquier accionar tóxico, es esencial tener un fuerte sentido de uno mismo: Invierte en una exclusiva afición, haz planes con algunos amigos y otorga pasos para descubrir quién eres como persona. Al enamorarte de ti mismo, te convertirás de forma natural en la preferible versión de ti mismo para la persona que se está enamorando de ti.